Пн-Пт 07:00 — 23:00 Сб-Вс 08:00 — 21:00
Пн-Пт 07:00 — 23:00 Сб-Вс 08:00 — 21:00
Функциональны тренинг – это один из видов силовых нагрузок. Основная его особенность заключается в том, что он подразумевает под собой нагрузки, которые каждый человек использует в своей повседневной жизни. В качестве примера можно рассмотреть уборку квартиры или прогулку с собакой. Любые движения, которые каждый человек проделывает ежедневно, также требуют определенной силы, гибкости и выносливости. Таким образом, функциональный тренинг подготавливает человека к повседневной жизни, ведь в его основу взяты именно те движения, которые очень походи на те движения, которые используются в жизни.
Функциональный тренинг может быть, как отдельной тренировкой, так и дополнением к аэробным или силовым нагрузкам. Основное преимущество данного тренинга заключается в том, что с помощью таких тренировок человек задействует большое количество мышц, которые в свое очередь помогают развивать гибкость, выносливость, а также отвечают за хорошее самочувствие и внешний вид. Функциональный тренинг – это правильная нагрузка для всего организма, с помощью которой расходуется большой запас калорий и развиваются такие важные физические свойства, как выносливость, гибкость и координация.
Функциональный тренинг, как уже говорилось выше, практически повторяет движения из жизни, не используя при этом неудобных поз. Именно поэтому вероятность получения каких-либо травм сведена к минимуму. А для того чтобы увеличить нагрузку, стоит использовать различные утяжелители, такие как гантели, эспандеры и так далее.
| Персональная тренировка | 1 |
|---|---|
| Функциональный тренинг | 25–30 р |
| Тренировка для двоих | 20–25 р/чел |
| Тренировка для троих | 15–20 р/чел |
Функциональный тренинг для женщин
Особое внимание функциональным тренировкам необходимо уделить женщинам. Ведь с помощью данного вида тренировок, можно обрести фигуру своей мечты, а также сбросить вес. Все функциональные тренировки проходят энергично, и время на них летит незаметно, а это значит, что скучать буде некогда. Однако, стоит помнить, что вовремя тренировки задействовано большое количество мышц, а это значит, что тренировка точно не будет легкой.
Если вы хотите обрети красивую фигуру или сбросить вес, или просто поправить свое здоровье, то функциональный фитнес — это именно то, что вам необходимо.
В фитнес-клубе «Zona531» работают профессионалы своего дела, а также здесь представлено самое современное и необходимое оборудование. Инструкторы подберут программу, которая подходит именно вам. С нашей помощью, вы сможете в короткие сроки добиться поставленных целей.
Итак, функциональный тренинг способствует:
Однако, функциональный тренинг подходит не всем. Есть ряд противопоказаний, при которых использовать данный вид нагрузок нельзя. Рассмотрим их более подробно:
Чтобы начать бесплатно, выберите условия участия, введите ваше имя и фамилию, email, телефон и нажмите кнопку “Хочу начать бесплатно”
|
Адрес: г. Минск, ул. Жуковского 11А |
 |
+375 (29) 531-07-37 +375 (44) 531-00-11 531zona@gmail.com |
|
|
Пн-Пт 07:00 — 23:00 Сб-Вс 08:00 — 21:00 |