7 ЖЕЛЕЗНЫХ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ, ЧТО В ЗАЛЕ НАДО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ТОЛЬКО С ТРЕНЕРОМ

Есть одно правило.
Вы можете тренироваться в зале без тренера, если вы сам тренер.
Люди пользуются услугами личного парикмахера, стоматолога, адвоката, стилиста, а понимания того, почему в зале с личным тренером лучше, чем без него, часто отсутствует.

Персональный тренер – это такой же специалист, который постоянно прокачивает свой скилл в последних тенденциях тренировочного процесса, питания, восстановления, психологии тренировок и более узких направлениях.

Дальше наше видение, основанное на результатах и опыте работы с сотнями клиентов.

Вот 7 железобетонных причин, почему вам нужен профессиональный коуч.

Поехали.

1.Железная мотивация

Тут и объяснять не надо.

Если вы когда-то ходили в зал, то понимаете, что со временем может стать скучно.

У каждого есть друг или подруга, которые начинали тренироваться, а через пару месяцев что-то начинало идти не так.

Часто фитнес-клуб — это помещение в котором есть тренажеры. И больше ничего.

Вы предоставлены там сами себе и интерес пропадает. Если клуб не создает живое сообщество, то становится скучно, а ходить регулярно не хочется.

Поэтому лучший способ лишить себя возможности продинамить тренировку — заниматься с тренером.

С тренером вы составляете расписание, и «слиться» просто нельзя, потому что в зале ждет человек, которого не хочется подводить.

Ну ладно, один раз вы перенесете тренировку. Но делать это регулярно не позволит совесть.

2.План и дневник тренировок

В интернете просто тьма программ тренировок и рекомендаций построения тренировочного процесса.

В этом и проблема.

Да, вы найдете подходящую программу.

Но до этого вы будете метаться от одной к другой, чтобы найти оптимальный вариант быстрее. Но все равно потратите много времени зря.

КПД примерно такой же, как лечиться советами «доктора» Малахова. Может помочь, но это не точно.

Перед началом занятий тренер проводит тесты, определяет вашу текущую форму, особенности и состояние здоровья. Это ваша точка А.

Вы определяете желаемый результат. Это точка Б — ваша цель.

Коуч составит план достижения этой цели и начнет постепенно приближать вас к ней, будет вести дневник тренировок и фиксировать ваши показатели.

Тренер разработает адекватную программу, поставит правильную технику и дыхание, расскажет как восстанавливаться, сколько спать и как справляться со стрессом. Это поможет вам ускорить результат в 2 раза.

Если это кажется вам неубедительным, посмотрите это видео

3.Предотвращение травм

Новички часто приходят в зал с гипермотивацией и желанием получить результат мгновенно.

Поэтому часто перебарщивают и дают себе просто адские нагрузки, так что на следующий день не могут нормально ходить.

Это приводит к травмам.

Во время восстановления от травмы вы не можете полноценно тренироваться. Результат отдаляется.

Без тренера можно позволить себе пропустить разминку, заминку, сложные упражнения.

А с тренером — придется делать.

Еще тренер проследит, чтобы вы выполняли движения правильно.

Техника — это важно. Так вы предотвратите травмы.

Во время упражнений он будет вас страховать и корректировать.

А еще коуч следит за последовательностью упражнений, за вас считает подходы, повторения и время отдыха, подбирает нужные веса и сам таскает блины.

Удобно!

Вы можете сфокусироваться на правильной технике выполнения упражнения для более качественной проработки мышц.

4.Рекомендации и помощь с питанием

Та же ситуация, что и с программой тренировок.

Можно довериться гуглу и ютубу, а можно обратиться к тренеру, который в курсе последних тенденций диетологии и сможет подобрать программу конкретно под ваши задачи, посоветует спортпит и запрограммирует вас на правильное питание.

5.Для прагматиков. Инвестировать деньги в занятия с тренером выгодно

Откладывая тренировки и здоровый образ жизни на потом, может настать момент, когда понадобятся деньги не на личного тренера, а на врачей.

Выгоднее предотвратить походы к врачам и тратить деньги на тренировки с тренером, чем на пилюли в аптеках. Бонусом вы получаете красивое тело.

Это дешевле и приятнее.

Секретная Схема, Как Заработать На Занятиях С Личным Тренером

Пришел в зал заниматься с тренером — укрепил здоровье и предотвратил болезни — сэкономил на таблетках и походах к врачам — профит!

Как говорится, сэкономленный рубль — заработанный рубль.

Синк эбаут ит

6.Тренер создаст комфортную атмосферу

Часто новички не идут в зал, потому что стесняются.

Им кажется, что на них все смотрят, а они в момент выполнения упражнений выглядят нелепо.

А еще не хочется отвлекать и просить здоровенного качка (если рядом никого свободного не оказалось) подстраховать во время жима от груди своих первых захудалых 50 кг.

Тренер в курсе всех этих проблем новичков и магическим образом поможет от них избавиться.

Вы будете чувствовать себя комфортно.

7.С тренером гораздо веселее

Любой, кто был в зале, может разделить тренеров на 2 типа.

Есть тренеры с выражением лица как у профессора всемирного научно-исследовательского института передовых технологий фитнеса.

Такие поддерживают разговоры только о железе, да и то в виде одолжения. К ним лучше не записываться.

Выбирайте тренеров, которые не претендуют на участие в чемпионате Мира по самым серьезным щам в зале.

С такими тренерами между упражнениями и подходами можно обсудить последние новости, поиздеваться над тренером вопросами «Ты меня уже неделю тренируешь, почему я еще не похудел на десятку?», вместе листать инстаграм с фитоняшками:

Записывайтесь к тренеру и будьте здоровы!

По материалам Макса Бузановского (ВК, Instagram), инструктора фитнес-клуба «ZONA531».